Dieta 5 ditore klasike eshte nje nga dietat te cilat bejn te mundur pastrimin e organizmit, sidomos mbas ngrenieve te shumta gjate festave. Kjo diete mund te keshillohet per gjithe personat pasi permban rreth 1400 kalori ne dite. Ne kete diete do te shikoni pjata te cilat nuk kan nevoj per shume ore gatimi dhe pjekje, ne te njejten kohe kjo diete sygjeron pjata me pak kripe si dhe me pak sheqer. Ne kete diete duhet te pini rreth 2 l uje ne dite. Dieta klasike eshte e ndertuar ne kete menyre:
REKLAM: artikulli vijon me poshte...
loading...
TE GJITHA DITET
- Sapo zgjoheni: 1 gote uje temperature ambienti me nje fet limon brenda.
- Mengjesi: 1 filxhan me kafe me gjysem luge sheqer, nje fet buke te thekur me 1 luge mjalt siper, nje vazo te vogel me kos natyral.
- Para drekes (ora 11): 1 gote uji me suko portokalleje te fresket.
- Mbasdite (ora 5): 1 filxhan me caj jeshil me gjysem luge kafeje me sheqer.
E HENE
- Dreke: 70gr makarona me 200gr domate dhe borzilok si dhe me dy luge kafeje vaj ulliri. 150gr peshk ne avull me majdanoz dhe pak kripe siper. 200gr karrota ne avull pa kripe.
- Darke: 100gr gjize pa kripe me ereza te fresketa siper. 100gr laker te kuqe sallate me shege dhe me 2 luge kafeje me vaj ulliri, 40gr buke te thekur, 100 gr ananas. Receta e sallates ketu: sallate me shege dhe laker
E MARTE
- Dreke: 50gr oriz te zier me dy luge kafeje me vaj ulliri dhe nje luge kafeje djath kackavall siper. 100gr gjoks pule ne zgare. 200gr fasule ne avull.
- Darke: 100gr djath mocarel me rigon. 200gr finok me karrota dhe qepe ne tigan me dy luge baj ulliri. 4o gr buke te thekur. 100gr portokalle.
E MERKURE
- Dreke: 70gr grure i zier me 200gr domate te fresketa, borzilok dhe dy luge kafeje me vaj ulliri. 150 gr peshk ne avull me pak kripe. 200gr lulelaker ne avull me 1 luge kafeje baj ulliri.
- Darke: 150 floke qumeshti me erza aromatike te fresketa. 200gr domate sallate me pak kripe dhe 2 luge kafeje vaj ulliri. 40gr buke te thekur. 100gr ananas.
E ENJTE
- Dreke: 100gr leng mishi pa dhjam. 150gr gjoks pule ne zgare me rozmarin. 300gr patate ne avull me dy luge kafeje me vaj ulliri dhe majdanoz te grire te fresket siper.
- Darke: 100gr proshute. 200gr sallate jeshille me dy luge kafeje me vaj ulliri. 40 gr buke te thekur. 100gr kiwi.
E PREMTE
- Dreke: 70gr makarona me 200gr domate te fresketa, dy luge vaj ulliri dhe borzilok. 100gr salmon ne avull. 200gr kunguj ne avull me majdanoz.
- Darke: 100gr gjize pa kripe me erza te fresketa siper. 200gr sallate mix (jeshille dhe te kuqe) me 2 luge kafeje vaj ulliri. 40gr buke te thekur. 100gr ananas.