Pike se pari sigurohuni te keni 1 pastrues gjuhe ose ne mungese edhe furçen e dhembeve . Pothuajse shumica e furçave te dhembeve jane ndertuar ne menyre te tille qe te jene te pajisur dhe me nje pjese qe na ndihmon ne pastrimin jo vetem te dhembeve por edhe te gjuhes. Kjo pjese ndodhet ne zonen e pasme te furçes, dhe ndihmon pikerisht ne larjen e gjuhes duke eliminuar bakteret qe ndodhen ne te. Por ne shitje mund te gjeni edhe pastrues specifik per nje higjene akoma me te mire. Megjithate edhe me furçen e dhembeve mund ta beni kete gje po te mesoni se si duhet te veproni.
Merrni furçen dhe me pjesen e mbasme te saj filloni te pastroni gjuhen, tamam siç beni me dhembet, duke e ferkuar fort dreri ne brendesi, edhe pse mund te ndjeni nje ndjesi jo shume te kendshme. Per te shmangur kete ndjesi mund ta lani gjuhe vertikalisht, duke filluar nga pjesa e poshtme duke ardhur lart (Me kalimin e kohes nuk do te keni me asnje shqetesim kur pastroni gjuhen, eshte vetem momentane pasi nuk jeni mesuar).
Mund te gjeni dhe ne farmaci pastrues specifik per gjuhen, por edhe nese e beni kete operacion me nje furçe te zakonshme duhet te kujtoheni te beni kete larje çdo dite, ne menyre te tille qe mos te depozitohen bakteret. Perfundoni pastrimin me nje leng specifik per gargare dhe ne kete pike ju keni arritur nje higjene orale komplete e cila u ndihmon shume kur goja mban ere.